Project Friluftsliv
Het concept friluftsliv, ofwel 'buitenleven', is niet zomaar een Noors woord. In Noorwegen is het een “way of life” waarachter een hele filosofie schuilgaat. 'Friluftsliv is niet verbonden aan een bepaalde activiteit. Voor de Noren heeft het een diepere betekenis, iets in de trend van even ontsnappen aan de dagelijkse sleur en tot rust en verbinding komen. In en door de natuur komen mensen zowel verbinding met zichzelf, met elkaar als met de natuur. Als filosofie gaat friluftsliv in feite over een simpel leven leiden in de natuur zonder die te vernielen of te verstoren. Het concept is nauw verwant aan “kos” (gezelligheid) - het unieke Noorse woord voor het goed naar je zin hebben.
Zowel als psycholoog als vanuit wie ik ben, geloof ik in de kracht van natuur en de positieve impact ervan op onze gezondheid (fysiek & mentaal). Verschillende wetenschappelijke studies tonen aan hoe bijvoorbeeld tijd doorbrengen in de natuur positief effect heeft op je fysieke gezondheid, verminderen van angstgevoelens en verbeteren van je cognitieve vaardigheden. De natuur in trekken, frilutlsliv-gewijs, werkt zowel preventief als curatief. Je moet niet wachten tot het moeilijk gaat!
​
Met dit project wil ik mensen de kans bieden om al dan niet onder begeleiding dit concept, deze filosofie te ervaren en te beleven. We hoeven daarvoor niet naar Noorwegen te gaan, maar we kunnen ook de natuur rondom ons opzoeken. Als psycholoog begeleid ik jullie in dit proces en zoeken we hoe we dit ons meer eigen kunnen maken.
Aanbod Project Friluftsliv
Groepssessies Friluftsliv regio Brasschaat-Kalmthout
Halve dagen waarin we werken aan het versterken van onze veerkracht met de natuur als een co-therapeut. Sessie zullen doorgaan in verschillende natuurgebieden in de Noorderkempen: Kalmthoutse Heide, Klein schietveld (Brasschaat), …)
Friluftsliv-meerdaagse in de Belgische Ardennen
Verblijf in een kleine groep in een gezellig huisje vlakbij de Ourthe in de Belgische Ardennen. Opnieuw staat natuurbeleving centraal als co-therapeut. Met deze meerdaagse richten we ons op mensen die geconfronteerd worden met veel stress, op de rand van een burn-out staan, of herstellende zijn van een burn-out, of mensen met veel angsten. Dit aanbod kan afgestemt worden op verschillende doelgroepen. Een belangrijke indicator is dat het afgestemt is op om mensen die de nood hebben om aan een meerdaagse tussen-stap om zich even volledig uit de stresserende context te kunnen onttrekken.
Individueel verblijf met een werkmap
Soms wil je liever even op je eentje zijn. In dat geval kan je ook vragen of je enkele nachten in het huis kan verblijven om even tot rust/bezinning te komen. Indien gewenst kan er ook over een individueel aanbod nagedacht worden.